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让你的头脑达到顶尖效率的20种方法，你值得拥有！

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可造之材

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楼主
1、读一本好书。

    读书会激发想象力。当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的，这样就不用花钱买每一本书了。这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。
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可造之材

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沙发

Re:让你的头脑达到顶尖效率的20种方法，你值得拥有！

2、适当玩游戏。

    网络游戏不好的一面是导致脑袋腐烂，但实际上有些也会帮助你增强思维。有些游戏可以很考验脑力活动，要懂得如何去筛选有助于大脑的游戏。
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可造之材

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板凳

Re:让你的头脑达到顶尖效率的20种方法，你值得拥有！

4、获得大量的休息。

    缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。你的大脑需要休息，工作在其最佳效能。这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。
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4楼

Re:让你的头脑达到顶尖效率的20种方法，你值得拥有！

3、练习冥想。

    不要担心，不是要在这里离开新时代的最深端。冥想的方式有很多种。对人而言，最简单的形式，冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。它是神奇的治疗。
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Re:让你的头脑达到顶尖效率的20种方法，你值得拥有！

6、吃一顿好早餐。

    这不是不切实际。吃一顿好早餐确实令你有个更好的开始。你应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐。两片夹着花生牛油的全麦吐司就符合这一条了。鸡蛋同样是蛋白质的好来源。坚果、牛奶和新鲜水果都能为大脑提供良好的营养。
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6楼

Re:让你的头脑达到顶尖效率的20种方法，你值得拥有！

9、戒酒。

    酒精是抑郁的原因。它降低精神功能。酒能乱性是有充分证据的。如果你想要有顶尖的精神表现，那么停止喝酒吧。另外它能观察到的作用，它也减弱人的睡眠，这是我们已经讨论过的，阻碍你清晰思考的能力。
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7楼

Re:让你的头脑达到顶尖效率的20种方法，你值得拥有！

10、扩大你的词汇量。

    决定每天学习一个新单词。有许多能够帮你做这项努力的网站。你将不止扩大你的思想，而且当你在谈话中引入一个新词汇时能够使你的朋友和同事印象深刻。
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8楼

Re:让你的头脑达到顶尖效率的20种方法，你值得拥有！

11、打破你的例程。

    选择一条新路开车去工作。试着用另外一只手去写字。将一点不同的东西掺杂在一起。这将振作你的大脑因为它需要你思考更多。你不能只是自动驾驶。离开你的定式来挑战你的大脑，它将有所反应。这是使你脑浆流动的好方法。
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9楼

Re:让你的头脑达到顶尖效率的20种方法，你值得拥有！

13、处理数字问题。

    心算而不是用计算器计算。我们许多人它是使用它或失去它。我们已经变得精神懒惰了。我们依赖工具而不是自己思考。处理和记忆数字是使大脑恢复状态的好途径。这一路上能够偿还大量股息。
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10楼

Re:让你的头脑达到顶尖效率的20种方法，你值得拥有！

14、停止依靠GPS走路。

    记住第8条里所讲的出租车司机。用你的大脑去指出如何从点A到点B是很好的思维体操。你必须用你大脑的能力来决定空间关系来提高读地图的效率和穿梭城市。在一个陌生的地方旅行就更好了！
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