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50个让生活更好的点子，原来你可以活的如此精彩！

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三千火柴

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楼主
01、听音乐
 
    将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病，而且是立时见效。
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三千火柴

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沙发

Re:50个让生活更好的点子，原来你可以活的如此精彩！

　02、静思
 
    1分钟不算长，但这1分钟却也可能成为转念，让生活更好的关键时刻，利用这偷闲的1分钟静思，沉淀一下浮动不安的思绪，做好下1分钟的再出发。
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三千火柴

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板凳

Re:50个让生活更好的点子，原来你可以活的如此精彩！

03、活动筋骨
 
    偷得浮生半日闲，随时想到就利用1分钟来动一动筋骨，身、心、灵一向是互为因果的，“户枢不蠹，流水不腐”，选择动动身体倒是个不错的好点子。
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4楼

Re:50个让生活更好的点子，原来你可以活的如此精彩！

04、作10个深呼吸
 
    选择静下来做10个深呼吸，特别是当遭遇紧张事情时，10个深呼吸是消除紧张的最佳妙方。但如果是碰见不愉快的人或事，则选择运用想象力让所有的情境变得轻松，例如想象那个令自己不愉快的人可笑的景况，或是假想自己对着他唠唠叨叨、破口大骂等等，一下子心情就变得轻松起来。
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5楼

Re:50个让生活更好的点子，原来你可以活的如此精彩！

05、打电话给朋友
 
    如果心情不好，又只有1分钟的时间纾解，选择拿起话筒与朋友聊天，抒发心中的情绪。
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三千火柴

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6楼

Re:50个让生活更好的点子，原来你可以活的如此精彩！

06、不断与自己沟通
 
    不断与自己沟通，而且一以贯之。1分钟、1小时、1天或1星期、1个月，都是一样的。如果有1分钟，选择诚实面对自己，检讨得失、对错成败。此外，试着将所有负面的事情，转换成相反的益处。“存在就是合理”是他的人生名言。如果有一天客户决定要撤换广告公司，首先他一定会点头同意客户的决定，接着他便会认真地请客户告知他真正的想法、深入了解究竟是哪儿发生了问题？对他来说，所有的问题都不是问题，而且还可能是转机。
 
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7楼

Re:50个让生活更好的点子，原来你可以活的如此精彩！

07、运用想象力
 
    很奇怪，人的想象力用在描绘日后的希望，远胜过现下这1分钟。有时妳可能会想象10年后，发财了可以买部保时捷跑车，或者出国拉皮，以后变成松山岛菜菜子之类的，但是其实想象眼前的我，就是躺在沙滩上的珍妮佛罗培兹岂不是更妙？
 
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三千火柴

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8楼

Re:50个让生活更好的点子，原来你可以活的如此精彩！

08、喝喝水
 
    去喝一大杯水，温的、冷的都好，最好1天找出8个1分钟，走到茶水间倒杯水，一口饮尽，妳的身体会感到前所未有的清爽。
 
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三千火柴

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9楼

Re:50个让生活更好的点子，原来你可以活的如此精彩！

09、占卜
 
    遭遇挫折或犹豫彷徨时，利用占卜来做决定，借着占卜的过程，进行自己与自己的对话，之后一切往往更了然于胸。
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三千火柴

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10楼

Re:50个让生活更好的点子，原来你可以活的如此精彩！

10、说声谢谢妳
 
    妳对谁心怀感激，却还没有向她道谢，那就是现在啰，拿起电话或走过去，大声说：“谢谢妳！”rose杂志:善待自己选择疼惜一下自己的身体，或离开令人不快的现场，都是妙方。
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